「このままじゃヘルニアになりますよ。」
リハビリの先生にこう告げられた。
長座大前屈。中が育成の時もE評価をもらったが、まさか接骨院で再び出会うとは思わなかった。「お風呂後に適度なストレッチを行なって予防していきましょう」
そう言われてもできる限り楽をしたいので、お酢で体が柔らかくなると聞いたことがあるので早速実践してみようと思う。
最近流行りのお酢
最近美酢というお酢のCMが流れている。
値段も高く買う気はなかったが、たまたま安売りをしていたためいざ購入。
料理で使うような強い酸味はなく、果物の風味がとてもよく非常に飲みやすい。炭酸水で割って飲むと非常に美味しく飲める。
意識高い系のお酢って言ってごめんなさい…
実際お酢にはどんな効果があるのか
調べてみるとお酢にはさまざまな効果があるらしい
- 便秘改善
体の中で脂肪酸細胞などをエネルギーに変換させる働きの手助け
- 疲労回復
お酢の中に含まれているアミノ酸とクエン酸によって、運動によって生じた疲労回復をサポートする
- 血糖値の上昇を緩やかにする
細胞への糖質の取り込みを効率良く行う手助けをするため、血糖値の上昇を緩やかにする
- 抗菌作用
お酢は強い酸性を示しているため、抗菌作用の働きもある
等々…
ちなみにお酢で体が柔らかくなることはないらしい…
もちろんデメリットもある
- 虫歯のリスク
歯の表面にはエナメル質という膜で覆われており、さんによって溶け出してしまう恐れがあります。
- 胃腸炎
適量であれば胃腸の働きを助ける働きを持つが、飲み過ぎによって胃腸内を荒らしてしまう原因にもなってします。
- 高い糖質
商品によっては飲みやすくするために甘く味付けをしている製品もある。
それぞれのメリット・デメリットを鑑みた上で今後も摂取していければいいと思ます。
まとめ
結局体が柔らかくなることはないことがわかったが、内臓脂肪の減少効果や疲労回復効果などさまざまなメリットがあることがわかった。
本来の目的とずれてしまってはいるが、ダイエットはいつか達成していきたいことだったので、ちょっとずつでもいいから飲んでいきたいなあと思う。
コメント